Mindfulness

Pleine conscience ou mindfulness...

  • Une forme de méditation dans lequel vous êtes au courant des sensations physiques et mentales et des situations de l'époque. C'est l'apprentissage qu'une tendre relation avec ce qui se passe maintenant.  Attention consciente.
  • Un mode de vie caractérisé par l'acceptation de l'inévitables expériences négatives et positives: acceptation.
  • En pratiquant la pleine conscience est-ce possible d'accepter la réalité et consciemment de faire attention à vous-même et tout autour de vous. C'est la vie dans l'instant présent.
  • Par le biais de la conscience et le lacher prise des automatismes et des jugements, il est possible d'atteindre la tranquillité et le calme intérieur.

Bien que la pleine conscience du terme est associée avec le bouddhisme, il y a des très vieilles traditions mystiques chrétiennes qui utilisent des techniques similaires (méditation).


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