Mindfulness

Mindfulness...

   
  • Een vorm van meditatie waarbij je bewust bent van de fysieke en mentale gewaarwordingen en situaties van het moment. Het is leren een zachtmoedige relatie aangaan met wat er zich nu aanbiedt. Bewuste aandacht.
  • Een levenshouding die zich kenmerkt door acceptatie van onvermijdelijke negatieve en positieve ervaringen: aanvaarding.
  • Door mindfulness te beoefenen wordt het mogelijk de werkelijkheid te aanvaarden en bewust aandacht te geven aan jezelf en alles om je heen. Dit is leven in het nu moment.
  • Door het bewustworden en loslaten van automatismen en oordelen, is het mogelijk innerlijke kalmte en rust te bereiken.

Hoewel de term mindfulness verbonden is aan het Boeddhisme, zijn er zeer oude Christelijke mystieke tradities die vergelijkbare (meditatie-) technieken gebruiken.


Weergave
Boek: Mindfulness, een klare kijk...
€ 24.95
Multi cd box met 4 cd's

Multi cd box met 4 cd's

4 cd's met alle oefeningen uit MBCT trainingen

€ 30.00
Mindfulness boek + cd multibox

Mindfulness boek + cd multibox

Om thuis zelf aan de slag te gaan

54.95 
€ 51.95
Eco Yoga mat

Eco Yoga mat

100% ecologische - biologisch afbreekbare yogamatten van Brigitta Callens

€ 89.00